炼体境主要修炼两方面，一是淬炼武者的肉体，二是通过淬炼肉体炼化内气。内气可以让武者的力量更大，速度更快，动作更敏捷。
武者修炼到炼体境中期，就开始产生内气。一般而言，品级越高的修炼功法产生内气的速度越快，数量越多。所以，品级高的功法可以让武者更快速的进阶。
李季方之前修炼的功法不过是最低级的黄阶功法，进阶到炼体境中期，足足半个月才产生内气。
李季方内心并不对《归元真诀》抱有期望，就算石峰提供的《归元真诀》没有问题，想要见到效果至少也需要几天时间。
他很快沉浸在修炼中，没有心思理会其他。
“我们练书法吧。”
梁凤琪、庞圆知道李季方修炼出内气不是一时半刻的问题，最开始看他运行路线没有反噬自身，松了一口气，打算忙各自的事情。
“不着急。”
石峰阻止两人，“李季方快有效果了。”
“什么？”梁凤琪、庞圆怀疑自己的耳朵听错了。
这才过去多长时间，不过一小时罢了。
李季方第一次修炼《归元真诀》，完整的修炼一个大周天就不错了，不可能有效果。就算有效果，也是走火入魔的效果。