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早上，一向起床气比较重的陈牧罕见的早早爬起来，把白人胖子也拉起来，来到营业室的一侧。
说了要教白人胖子功夫，陈牧就不会食言，至于學不學得会、吃不吃得了这一份苦，那就完全看白人胖子自己了。
这就是所谓的“师父领进门，修行在个人”的真正奥义。
“师父，你就穿这一身衣服练功？”
白人胖子看见陈牧穿着一身休闲装，忍不住问了一句。
陈牧皱了皱眉：“不穿这个穿什么？”
“不是应该穿练功服吗？”
白人胖子指了指自己身上的衣服，说：“练功不是应该这样穿的吗？”
白人胖子身上穿着一套白色的练功服，就跟那些什么中老年人太极班的服饰差不多，宽松柔软，整个人看起来像是又在无形中变大了一号，变成一个xl胖子。
陈牧没好气的摆摆手：“不要说废话，我们开始吧。”
微微一顿，他脸色变得肃然起来，朗声道：“我们**拳入门第一步，是踩鸡步，你看好了……”
一边说，陈牧开始一边现身示范。
示范过后，又让白人胖子照着来一遍，其中有什么不对的地方，当场纠正，一丝不苟。
这么弄了半个小时，白人胖子总算是能够比较标准的把踩鸡步做出来了，然后陈牧走到一旁的石凳上坐下，让白人胖子自己一个人继续练。
白人胖子一开始还练得很起劲儿，觉得这是陈牧的绝密功法，可是这么个踩鸡步练久了就很枯燥了，而且想快也快不起来，毕竟双脚必须弯曲内裹，使得下盘坚实而富有弹性，一开始练习的时候根本快不起来。
练了没多大一会儿，白人胖子就忍不住问陈牧：“师父，这个要练多久？你什么时候才教我拳法？”
“拳法？你想什么呢？”
陈牧翻了个白眼后，正色道：“我当年學拳的时候，练这个练了两个月，把整个身体的气感都打开了才开始學招式的。以你这个资质吧，年纪这么大，我看起码要练个半年才能勉强把气感打开，所以到时候再说吧。”
“什么？要练这个半年？”
白人胖子有点晕，本来还带着点期待的脸上顿时垮了。
年轻人啊，就是浮躁……
陈牧摸摸自己的胡……刚长出来的须根，对自己的开山大弟子点拨道：“你别小看这个踩鸡步啊，它虽然只是一个枯燥的步法，可却是**拳里基础中的基础，无比重要，只有把这个练好了，你才能练好拳，所以你要想學拳就老老实实的练，要是不想學就算了，我也不勉强。”
师父都这样说了，那只有继续练啊，还能怎么样？
白人胖子只能抿着嘴，继续练了起来。
陈牧走踩鸡步的时候，就像只白鹤，轻灵如风，劲力十足。