“踢！”
随着苑保山发令，吕冬按照他所教导的动作要领，一脚踢在沙袋上，因为力量巨大，砰的一声之后，沙袋荡了出去。
苑保山扶住沙袋，让沙袋稳下来，喊道：“换脚！”
吕冬换左脚来体沙袋，相比于右脚，左脚力气要小一些。
接着，苑保山喊停，指出吕冬技术动作不规范的地方，并且又一次做示范。
吕冬频频点头，听过再练。
苑保山曾经跟他说过，跟人徒手搏击，轻易不要抬腿，这也不是说绝对，有机会的话，腿照样能用上。
原本，吕冬对散打课有些懈怠，自从在岛城遇到袭击，危急时刻一脚踹趴下持有钢管的暴徒之后，又回到第一体育找苑保山认真学认真练，只要人在泉南，每周起码保证来上一次散打课。
就像在岛城那样，不求多能打，只求遇到危险的时候，能有一些自保的能力。
练过踢腿，吕冬又换到别的地方，进行一些提高反应速度的练习。
没别的，就是为了遇到突发状况时能第一时间自保。
休息的时候，听到吕冬说起前段时间在岛城的遭遇，苑保山直接说道：“你应对的比较不错，遇到手持武器的，千万不要乱来，能跑就跑。”
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他比划一下拳头：“突发情况下，咱们匆忙一拳打上去，了：“我……我……也不知道算不算谈朋友，就是……就是经常出来逛逛。”
吕冬叮嘱道：“这话你对我说就算了，可别当着人小付说。”
刚进来的杜小兵听见了，不禁啧啧有声：“我说吕冬，你也好意思说这话，当初宋娜追你的时候，你不比卫国强到哪里去！”
吕冬总能找到理由：“老杜，你不懂，我那叫以退为进！”
杜小兵走过来，说道：“行，我去隔壁健身房叫宋娜过来，你跟她解释解释什么叫以退为进。”
“要不要我给孙莎打个电话？”吕冬看着老杜，来啊，互相伤害啊。
杜小兵立即焉了，连忙说道：“行，行，行。我说不过你，我认错，你才是老大，总行了吧？”
他对乔卫国说道：“卫国，小付人长得不错，又懂人情世故，虽然精明了一点，但总的来说挺好，好好把握！”
别人怎么看不知道，但老杜觉得付朝霞跟乔卫国能形成互补，一个沉默木纳，一个精明干练。
吕冬说道：“跟人谈朋友就好好谈，乔叔那里一直盼着呢。”
乔卫国摸摸光头，不好意思说道：“我这趟回来，就是陪她拿东西。”
吕冬听了，想到个主意：“老杜，打卫国去了泉南旗舰店，咱们好久没在一块聚聚了，要不今晚一起聚聚？都带上家属。”
“孙莎跟我没关系！”杜小兵先强调一句，才说道：“行，我去订包间。”
吕冬邀请苑保山：“苑老师，叫上杨老师一起去吧。”
“好来。”苑保山应下来。
吕冬最后看向乔卫国：“叫上小付？”
乔卫国拿出手机：“我先打个电话，问她一声。”
出门去打电话，没过多大会，又回来，说道：“她说行，一会让我告诉她在哪里。”
吕冬也打了几个电话，让李文越叫上袁静，还想邀请卫永，打电话时得知他回了平城。
本来又想给娜塔莎打电话，但吕冬想了一下，这种电话让宋娜打为好。
跟乔卫国和杜小兵说一声，吕冬出散打房，去隔壁的健身室，这会人不算多，宋娜正举着两个小哑铃练深蹲，旁边的赵娟娟在计数。
等到宋娜做完一组，吕冬才说了下，宋娜接过赵娟娟递来的毛巾擦汗，问道：“你又不是没有她电话。”