使一股暖暖的真气，从丹田向镇锁任督冲三脉的“阴跷库”流注，折而走向“尾闾关”。然后分两支上行，经腰脊第十四椎两旁的“辘轳关”上行经肩、背、颈而至“玉枕关”，此谓“逆运真气通三关”，然后真气向上越过头顶百会，分五路下行，与全身气脉会于中丹田，再分主次两支，还合于丹田，入窍归元，如此循环一周，身子便如灌甘露，丹田里的真气有似香烟缭绕，悠游自在，那就是“氤氲紫气”。
第三层：盘龙真诀
当太阳刚刚升起的时候，面对太阳而坐，取五心朝天式，意守丹田，然后意想太阳光化作五条火龙分别从百会、两脚涌泉、两手劳宫吸入，在丹田汇聚成一个火球。然后意念火球渐渐扩大，至上与宇宙重回。过后，再渐渐变小收回丹田，如此一扩一收，反复练习。收功：火球又变成五条火龙由以上五处飞出。化成太阳，悬于本人脑后上方。在月亮刚刚升起的时候，接上法进行，不过火龙变成水龙，火球变为水球，最后收功。五条火龙化作太阳变为五条水龙化作月亮。总得以阳变阴为准。
第四步：金刚之躯
练法与第三步基本相同，但不需真的面对太阳和月亮，练火龙功需一极寒之地，练水龙功需一极热之地。主旨：“阴中练阳，阳中练阴，阴阴阳阳，至阴至阳”。此功须七七四十九日苦修。
九阳真经，不愧是九阳真经，阴中练阳阳中练阴，阴极阳生，阳极阴生，若是我练到第四层，先天寒气便可转化为阳刚之气，那么这寒气对我来说就是无穷无尽的养料了。九阳真经果真是我的救命之功。
赵埛看完之后，长出了一口气，下床倒了杯热水。赵埛的屋子里放着一盆燃着的木炭，这热水便是在火旁加热的。当然这些待遇都是银子开路的。将之前在饭堂打来的馍，放在燃烧的木炭旁加热，直到让馍馍有了美味的甲层，赵埛才美美地吃了起来。说起来，在后世，赵埛非常喜欢吃烤了的馍馍。当然最馋嘴的还是大名鼎鼎的叫花鸡，想来在这个世界，可以和七公一道吃吃了。
赵埛将四本书放在自己的床铺之下，压着睡觉，第二日一大早，赵埛在饭堂吃完之后，没有去藏经阁第五层，而是直接回到自己的住处，开始了背书大业。
这一世的赵埛，记忆力不差。而且他通晓医术，虽然未曾接触过武功心法，但是也是理解性记忆。但是这等顶尖的武学自然与寻常武学不同，不懂、没接触过反倒是好事。
整整三天赵埛才确定自己将这本九阳真经一字不差地背了下来。接下来他做的第一件事情就是将楞伽经之中的九阳真经用毛笔涂掉，然后用医术将涂抹的痕迹涂抹掉。其实赵埛一开始是打算将这本经书九阳真经部分直接撕掉的，但是想到这本流传千年的经就不易，撕掉实在是大罪过。
至于涂抹掉九阳真经，首先这部绝学按照前世看法和少林武学没有多大的关联，可以说是不同的体系；其二，少林不涉武林多年，这等功夫自然不能留在少林，免得日后招灾引祸；其三，这等神功合当为皇室武学，等以后可以考虑改名为《帝典》。
赵埛将楞伽经在自己的手里停留了一个月，方才放回了藏经阁。九阳真经果然不愧是九阳真经，赵埛修炼第一层太极聚气还未成功，一天三粒的烈火丸便可以变成一天一粒了。却是赵埛体内本身就有阴气，他只需要一味采纳天地阳气，从而达成太极之势。
自古以来就有阴阳相吸的说法，赵埛的身外弥漫着无穷无尽的阳气，在有太阳照射的白天更是强悍。
“太极聚气成了，”赵埛在自己的住处，站了起来。他的双眸不再像以前一样的沉默，而是意气奋发般明亮。
身上的银子也花完了，想来是到了离开的时候了。
此前的赵埛可不敢离开，他在少林寺花了大把大把的银子，这些情况怕是早就被有心人知道，若是出了少室山，不定有多少人在外面等着自己。而现在自己九阳真经第一层已经练成，江湖之中也是有了立足的实力，也是足以应付外面的威胁了。
赵埛向熟识的人，到了一声告别。好像是刻意告诉有心人，我要走了似的。山门外，在少林待了三个月，赵埛在知了的欢快鸣叫声中踏出了少林寺的山门。
注：本章之中的九阳真经，我参考了一些资料，等到本书有一些成效，章数多了，看的人多了，我会建个群或者建微信公众号，在上面发出来。这些都是虚构，希望大家不要真的去练啊！